Kiire töötempo, pidev infovoog ja lõputu ülesannete nimekiri – tänapäeva töökeskkond võib meie närvisüsteemile paras katsumus olla. Aga mis oleks, kui lõunapaus poleks ainult aeg söömiseks, vaid ka võimalus laadida end tõeliselt – vaimselt ja energeetiliselt?
Just selleks ongi loodud tiibeti helikausimeditatsioonid töökollektiividele – lühike, kuid sügavat mõju avaldav paus, mis toob tööpäeva keskele vaikuse, tasakaalu ja sisemise rahu.
Mis on tiibeti helikausimeditatsioon?
Tiibeti helikausid on käsitsi valmistatud metallkausid, mille õrn helin ja vibratsioon loovad sügavalt lõõgastava kogemuse. Kui need kausid helisema pannakse, tekivad ühtaegu nii kuuldavad kui ka tajutavad lainetused, mis aitavad kehal ja meelel sügavalt lõdvestuda.
Meditatsioon ei nõua osalejatelt varasemat kogemust. Võid lihtsalt istuda või lamada, sulgeda silmad ja lubada helidel end kanda.
Miks just tööpäeva keskel?
Lõunapausil toimuv helikausimeditatsioon:
- Taastab keskendumisvõime – rahunenud meel töötab selgemalt ja loovamalt.
- Vähendab stressi – vibratsioonid aitavad kehal lülituda “tegutsemisrežiimilt” rahuolekusse.
- Toob meeskonda ühtsustunnet – ühine vaikuse ja helide jagamine loob sügavama kontakti kolleegide vahel.
Kuidas see välja näeb?
Helikausimeditatsioon tööpaigas kestab umbes 30–45 minutit. Seanss algab lühikese juhendatud lõõgastusega, millele järgneb helikausside mängimine. Vajadusel saab kasutada joogamatte, pleede ja patju. Kõik toimub vaikuses ja mõnusas atmosfääris.
See sobib hästi nii kontorisse, koolituspäeva lõppu kui ka meeskonnaürituse vahepalaks.
Kollektiivist hoolimine algab seestpoolt
Kui soovid pakkuda oma tiimile midagi erilist, mis pole ainult „äge“, vaid ka tõeliselt hoolimist näitav ja toetav, siis helikausimeditatsioon on just see, mida vajad. See on lihtne, ent sügav kogemus, mis võib muuta kogu tööpäeva kulgemist.
Kas sinu töökollektiiv on valmis vaikuse jõudu kogema?
Broneeri helikausimeditatsioon oma tiimile
Võta ühendust: helisev.vaikus@gmail.com
Hetk vaikust võib muuta päeva kulgu.
Luba helidel end hellitada!
Estonian